COLUMN

四十肩や腰のつらさについて

2018/01/17

こんにちは。
RELAXERトレーナーの大久保です。

初雪が降りましたね。
一日を通して寒さが一段と強くなってきました。
皆様、体調を崩さないよう気を付けていください。

【四十肩や腰痛でお悩みの方】
体の不調でお悩みの方は多いですが「運動不足なのかな~周りに運動しろって言われるの」と、周りの方のアドバイスに二重で悩まれる優しいお客様が多いです。

私も腰痛持ちで腰がたまに痛くなりますが、運動をしたら改善する事もあります。知り合いの腰痛持ちの方も運動したらよくなった。と話を聞きました。

けれど、運動、できますか?
腰が痛くて運動できないのではないですか?
肩が痛くて腕をあげる動作は辛くないですか?

痛過ぎるのに無理に動いてはダメです。

ダイエットも運動や食事だけでは時間がかかり、2つ同時進行だと結果が出やすくなる様に痛みの原因にマッサージと運動で改善が早くなる場合もあります。

もちろん医療機関が必要な場合もありますが、「痛い」から運動するのが「怖い」のですよね。
アドバイスもらわなくてもやらなきゃいけないことはわかっているのに、出来ない自分がなんとなく情けない気がして周りに色々言われると余計に症状が気になる、、なんて場合もあります。

寒さで身体が縮こまり、運動も血流も滞るので症状が気になりやすい季節となりました。
是非、皆様のお悩みをお聞かせください。
スタッフ一同心をこめて施術させていただきます。

RELAXERへのご来店お待ちしております。
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RELAXER Professional Body Conditioning
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